感情コントロール方法で自分を変える：妻と夫の浮気相談告白体験談サイト

感情をコントロールすることで、日々の生活は楽しくもなるし、つまらなくもなるものです。ようは人生はすべて気持ちのもちようということです。

気持ちがおちこんでいて苦しいときは、全てを周りのせいにしがちです。悪いことは全て周りのせいと考えることで、自分は何もしないでいいということの言い訳になるからです。

でも、よけいに自分の気持ちをそう考えることで苦しめることに気がついているでしょうか。「原因は自分の感情をコントロールできないことが原因なのだからもうしょうがない…」と投げやりな気持ちになってしまうのが関の山ではないでしょうか。

気持ちの整理をおこなうには、自分の感情をコントロールできるか、コントロールできないかをしっかりと見極めることが必要です。そして、自分の感情をコントロールできないことについてはあえてバッサリと振り切ってしまうことも必要です。

こうした見極めは「そうはいっても簡単にはできるものではない…」という意見もあるでしょう。しかし、区別することは簡単です。人間は感情をコントロールできるものなんてそんな簡単に持ってはいないのです。感情をコントロールできるものは、たった1つしかありません。

自分の感情をコントロールできるもの、それは、自分の心しかないのです。くよくよと過ぎたことを言ってみても仕方がありません。誰かに自分がひどいことをされて恨んだとしても先は何も変わりません。恨みつづけて年をとり人生を終えてしまうのはもったいないことです。

ひとつYさんの例をここにご紹介します。現在Yさんは53歳。Yさんの夫がYさんの親友と浮気していたことが発覚し、Yさんは苦しい思いいっぱいで毎日を過ごしていました。縁を親友とは切ったものの、夫と離婚する決意も固まらず、誰にも離婚について相談することはできませんでした。

夫をいっそのこと殺して自分も死んでしまおうとさえ考えたこともあったそうです。しかし、Yさんはあるとき桜を見つめながら、自分が去年の桜をまったく覚えていないことに気がつきました。そして、このまま怒りをかかえたまま死んでいくのは本気で悲しすぎると思ったのです。

このときYさんは、自分の感情をコントロールするきっかけをつかむことに成功したのです。Yさんはその晩、旅行へ行くことを夫に提案し、東北の桜をふたりで見物しに行ったのでした。Yさんは、今の夫婦の時間を大切にするために、わだかまりを消そうと決めたからこそ、こうした旅行も楽しむことができるようになったのです。

今Yさんは、穏やかに夫と二人で暮らしています。3年間の海外研修を終えて28歳になる息子はもうじき日本に帰ってくるそうです。